Как быстро бросить курить.

В современном мире курить стало не модно в отличие от лихих 90-х годов. Но даже если мода и ушла, то привычка осталась. Многие пытаются с ней бороться, ходят на так называемый гипноз, обращаются к психологам, заменяют обычные сигареты электронными или никотиновыми пластырями, испытывают свою силу воли, но все безрезультатно. Хватает их очень даже ненадолго. Это происходит от того, что организм не готов к таким резким переменам. Он начинает требовать все больше и больше. От никотина у человека возникает психологическая привязанность, от которой курильщик чувствует в себе постоянный недостаток курения.

Но существует очень хороший, пусть долгий, но эффективный способ бросить курить.

Ведь если вы этого хотите, то пойдете намного.

Во-первых, помните о том, что сразу желаемое не получить никогда.

Во-вторых, что курить надо бросать постепенно, чтобы уменьшить негативное влияние на организм и не подвергать его стрессу.

И так приступим к этому методу. Он очень прост. Вам нужно, прежде всего, определить для себя, сколько вы выкуриваете сигарет в день, и отнять от этой суммы одну. Задача очень проста, вам нужно распределить оставшиеся сигареты на целые сутки. Когда организм привыкнет без одной этой сигареты, отнимите еще одну. Со временем у вас даже начнут оставаться лишние сигареты, а тяга к курению начнет исчезать. И скоро вы сами начнете откладывать сигареты на потом, а потребность закурить станет все меньше.

Из-за выработанных в вашем организме рефлексов у вас могут возникнуть определенные трудности. Это может быть непреодолимое желание покурить после принятия пищи и тому подобное. В таком случае используйте обманный маневр.

Он состоит в следующем: возьмите сигарету в зубы, но не прикуриваете его, а просто держите. Запах табака убьет у вас желание покурить. Повторив такое действие пару раз, вам станет намного проще избавиться от рефлекса.

Чуть труднее будет бросить курить тем людям, которые выпивают спиртные напитки, так как после стаканчика чего-нибудь горячего чаще всего тянет пойти на перекур. Но это всего лишь незначительные преграды на пути к успеху.

Немного терпения – ваш организм полностью очистится от никотина, а к сигаретам вы не подойдете ни на шаг. И неважно, сколько вам потребуется времени: месяц, полгода, год, главное вы добьетесь того, чего хотели. Вас перестанут мучить головокружения, тошнота, кашель. Вы станете абсолютно другим человеком без пагубной привычки. Главное желание – остальное получится.